国际幸福日 | 你幸福吗？

同学，今天是什么日子呀？

今天3月20日，怎么了？

小研君告诉我，今天是国际幸福日耶~

科普小课堂

2012年6月28日，第66届联合国大会宣布：追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望。联大当天在纽约联合国总部召开会议并一致通过决议，决定将3月20日定为“国际幸福日”。

幸福是什么呢？

幸福是回家之后看到爸爸妈妈

幸福是与朋友一起畅谈聊天

幸福是独自安静地看完一本好书

……

如何获得幸福呢？

告别过去，主动寻求蜕变

不管是辉煌灿烂还是落魄难过，不要沉浸于过去无法自拔。人生的路还很长，唯有努力向前，走出过去，走出自己的舒适区，才能蜕变成为更好的自己。

拥有崭新的心态、视野，梳理、告别过去的负累，这也是新的开始。从过去的时光中走来，向未来的时光中走去。

拒绝拖延，做到言出必行

拖延其实是最具破坏性，最危险的一种恶习，它会使人丧失主动进取的精神，失去别人的信任。有想法就要行动，不要把今天的的事情放到明天去做，拖延只会让你丧失机会。

当你把今天的事情完成，躺在床上的时候，一定能够安心入睡，带着今日的充实与明日的期待，获得一个好梦。

设定目标，但求有的放矢

目标本身就具有激励作用，目标能把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，从而能实现目标。

目标犹如成功的彼岸，努力到达彼岸的过程，是幸福的，到达彼岸的心情，是愉悦的。

认真工作，并且从容不迫

认真工作，是一种对待事情的态度，它可以锻炼我们的心志。在工作中从容不迫，修养心性，提升我们的个人品质。我们每个人的人生价值，也能在工作中，随之提升。

我们要用一种工作生活同等重要的态度去对待每一天，认真工作，不负他人，不负自我。

热爱生活，一切井然有序

不论你愿不愿意，只要你活着，就要面对千姿百态的生活。生活就像你的影子紧随着你，不论你在哪里，不论你走多远，不论你高低胖瘦，不论你有无气力携带着她。

热爱生活，清晨起来喝一杯水，按时吃饭，按时上课，保持运动，把生活过程自己喜欢的样子，就是幸福。

经营感情，爱得不留遗憾

感情常伴身旁，却也可能转瞬即逝。感情需要彼此精心呵护，懂得相互宽容与理解，受到自己的珍惜与保护。偶尔吵架、不合，只要感情存在，是不会收到这一点小风浪打击的。

懂得经营感情，把握当下，为感情奉献真挚，也能够收获对方的情感，收获快乐。

控制欲望，学会知足常乐

所谓的知足，不是停止进步，不是放弃理想，而是没有太多的欲望和私心，能看淡一些财富，能看轻利益好处。知足，是做个善良的好人，不把别人算计。知足，是放下不值得的事，不会斤斤计较。

知足，是对生活的一种态度，控制自己的欲望，易于满足，更容易收获简单的幸福。

享受当下，专注每时每刻

活在当下，抛弃过去的烦恼，停止对未来的焦虑，着眼于现在。享受当下的美好，直面现实，才是真正的生活的样子。生命的意义在于体验过程、享受过程，发现当下的美好。

活在当下，让生活在我们前进的脚步中，专注每时每刻，才能体验和享受灿烂的人生，感受人生的幸福。

从今天起

做一个幸福的人

找到自己幸福的模样

享受自己的幸福人生

接收幸福，也是一种幸福

小研君等着大家

分享自己的幸福

幸福的小秘诀

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文案丨曾钰桦

图片丨网络

编辑丨曾钰桦

审核丨黄亦鹏 郑晓淇 杨露敏 刘林欣

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